Spelar ingen roll vart du vänder dig just nu, här är tipsen du hör:
- Stanna hemma så mycket du kan
- Social distancing
- Tvätta händerna
- Ta dig inte i ansiktet
Igår var jag och handlade och märkte hur butiken hade pepprat kassorna med skyddsglas och gångarna var fyllda med dekaler som säger att du ska tänka på avståndet.
Men är det här dom bästa råden du och jag kan få?
Äsch, vet inte. Jag är ingen doktor.
Men den doktor jag litar på?
Han säger i alla fall inte att du ska sitta på ditt arsle i väntan på bättre tider.
Istället säger han att du ska:
- Få lite solljus eller få i dig D vitamin.
- Ta lite zink, fiskolja och andra kraftfulla antioxidanter (bonuspoäng om du frossar i blåbär, hallon och citrusfrukter)
- Basta
- Kläm in svettig fysisk träning
Och på tal om just svettig fysisk träning…
Problemet (och misstaget) många gör är att man pallrar sig till gymmet och gör vad man ser många andra göra… vilket i många fall tyvärr är extremt.
(kommer du ihåg vad jag snackade om igår med det obalanserade flygplanet?)
Det här har alltid varit lite av en akilleshäl för mig.
Jag ser alldeles för många träna FÖR mycket när MINDRE träning skulle ge BÄTTRE resultat.
”Huh? Hur är det möjligt?”
Det är ungefär som om du tänker dig att du ska salta maten.
För mycket salt blir aldrig bra, eller hur?
Men vad som är viktigt att förstå, speciellt just nu, är att träning du gör hemma är framtiden och allt behöver för att forma en slimmad, stark och sexig kropp.
Varför?
A) Du slipper ta på utrustning andra nuddat
B) Du kan spara flera hundratals kronor varje månad genom att slippa gymmet eller köpa dyrbar utrustning då din kropp blir ditt gym
C) Du klämmer in en hälso-boostande, immunstärkande session var som helst
Och guess what?
Har du dessutom ett program designat med helkroppsövningar kan du, hur osannolikt det än låter, snabbt bli kvitt dina trötta och slappa problemområden… och istället byta ut dom mot slimmade, slanka och starka muskler.
Aja, that’s it för idag.
För mer tips och för personlig hjälp att komma ut från den här ”krisen” med en starkare, slimmare och sexigare kropp…