Försöker du gå ner i vikt genom att jogga? Läs då det här.
För lyssna… både du och jag vet att det finns en djungel av sätt att gå ner i vikt.
Tusentals piller… hundratals dieter… träningsformer…
En säger gör såhär, en annan säger motsatsen.
Men vad jag märkt många gör… (och det är inte ditt eller deras fel) … är att man försöker gå ner i vikt genom att jogga.
Nu, jag inser att det finns folk som kommer vilja släpa mig genom en äng av taggträd när jag säger det här, men…
Är det OK med dig om jag berättar vad problemet är?
Jag har nämligen upptäckt en sak som jag i början av min ”karriär” aldrig hade kunnat ana…
Men efter att ha pratat med massor av kvinnor precis som dig…
Då kan jag inte längre blunda för det här.
Har sagt det förr – och jag säger det igen…
Jogging är värdelöst om du försöker gå ner i vikt.
Och anledningen är att det inte alls gör det du vill att det ska göra. J
ag menar, vad är det bra för…. egentligen?
Har du någonsin tänkt på det?
Bränna kalorier? Nope.
Tidseffektivt? Nix.
Roligt? Heck no!
Det har fått en stämpel som ett bra sätt att gå ner i vikt när sanningen är motsatsen.
Och en sak till…
Har du någonsin tagit en svettig joggingtur och sen, resten av dagen, känt dig vrålhungrig?! Som att du kan äta precis vad som helst?
Ja, det är sant.
Alla dom där löpstegen kan få dig att känna dig som ett utsvultet lejon i öknen… och gör det nästintill omöjligt att inte vilja frossa i allt du hittar i kylskåpet. (det finns andra sätt som inte alls får dig att känna såhär, mer om det strax)
Nu… jag säger inte att jogging är helt värdelöst. Det finns trots allt bra saker med allt här i livet. T.ex om du gillar att springa. För all del, gör det.
Plus: All typ av konditionsträning är bra för ditt hjärta.
(Men det går bra att promenera för ditt hjärta också… och olikt jogging så är en promenad inte alls lika jobbig, eller hur?)
Nej.. Vet du istället vad jag märkt?
Det finns ett bättre sätt att träna.
Ett sätt som mina klienter säger är tidseffektivare, roligare och bättre på att bränna kalorier än jogging…
Något som inte gör dig hungrig efteråt…
Och framförallt…
Något som är betydligt effektivare om du vill bli kvitt dina problemområden och forma en kropp du älskar…
Fråga bara mina klienter!
Om du är redo att börja träna på ett smartare sätt, skippa joggingen och se långvariga resultat:
Glid över och plocka upp din egna kopia av min guide här du också