ZeroPound

Ta hand om din kropp. Lev ett bättre liv.

  • BÖRJA HÄR – Gå ner i vikt
  • Om Zeropound
  • Kontakt

Unik inblick: ”Hur kan ett träningspass se ut?”

Igår fick jag en herrans massa frågor om hur ett träningspass kan se ut ifall du vill få en slimmad, sexig kropp.

Så utan någon vidare förklaring, här kommer ett träningspass taget direkt ur Zeropound Formula:

Uppvärmning:

A. Roddmasking – 5 min
B1. Jumping Jacks – 3×10
B2 Armhävningar på knä – 3×5
B3. Lastdrag (lätt) – 3×8

Träningspass:

A. Hantelpress – 3×10
B1. Latsdrag – 3×10
B2. Axelpress – 3×10
C1. Axellyft åt sidan – 3×10
C2. Kabelrodd – 3×10
C3. Armhävningar – 3×10

Avslutning:

D1. Mountain climbers – 3×30
D2. Burpees – 3×8

Testa det här. Du kommer INTE bli besviken.

Nu, det finns såklart en anledning varför programmet ser ut som det gör.

Och ifall du gör det här passet i kombination med dom andra så är det som att hälla besin på elden.

Din kropp kommer nå nya höjder 🙂

Jag garanterar de därför jag sett det hända med nästan alla andra.

Nyfiken?

Här är programmet i sin helhet (där du också får länkar till varenda övning ovan så du ser exakt hur dom ska utföras)

Det var allt för idag.

Nu ska jag strax hoppa på ett flyg som tar mig till Melbourne där vi i början på nästa vecka ska kika på tennis och Australien Open.

Spännande 🙂

Hörs,

Alex

Första gången här?

För dig som vill ha ett realistiskt sätt att snabbt & enkelt gå ner i vikt och komma i form utan krångliga dieter eller löjlig träning…

JA! Visa mig hur jag går ner i vikt

Populära inlägg

  • Äter du som en fågel men ser ut som en smörboll?
  • ”Han kysste mig som om jag vore hans syster”
  • Hur du blir av med envisa kilon när du slutar krascha med flygplan
  • DIETDILEMMAT: Vad du måste veta för att lämna dieter bakom dig en gång för alla
  • ”Ingen kommer älska dig när du ser ut sådär”
  • BÖRJA HÄR – Gå ner i vikt
  • Om Zeropound
  • Kontakt

Copyright © 2021 · zeropound.se · Sitemap ·