”Det har alltid fungerat förr… allt du måste göra är att hålla ut och vikten kommer försvinna igen, eller hur?”
Jag visste vad hon skulle säga innan jag ställde frågan, men jag ställde den såklart ändå:
”Har det någonsin fungerat långsiktigt?”
Här var hennes svar:
”Jo men det fungerade ju så länge jag gjorde det. Allt kändes skitbra – jag gick ner i vikt och mådde prima” sa hon.
”Okej. Så, varför fortsätter du inte göra det då?”
Och igen ger hon mig samma svar jag hör nästan hela tiden:
”Det* fungerar inte längre. Jag orkar inte göra det mer än några dagar… fast jag VET att det skulle fungera om jag bara hade viljan att hålla ut”
Okej, alltså… STOPP.
Ser du problemet med det här?
Och du kan byta ut ”det” mot vilken diet du vill.
Spelar ingen roll.
Historien är densamma. Detaljerna kan variera.
Vi hamnar lite snett.
Vi går upp i vikt.
Vi blir trött på att känna oss tjocka.
Vi tar tag i det genom att lägga gasen i botten och håller oss till en strikt diet.
Och vi går ner i vikt.
Eller… det är åtminstone hur det ”borde” gå till.
Men sen – efter ett tag – verkar det inte fungera längre.
Oavsett hur mycket du försöker, vad som verkade vara det där ”guldkornet” som alltid fungerat förr fungerar inte längre.
Galet, eller hur?!
Men nej. Inte om du har gjort det här ett tag och vet vad som verkligen försigår.
(Och du, oroa dig inte. Jag ska visa dig hur du blir kvitt det alldeles strax…)
OK, så, föreställ dig att du har ett barn…
Eller, om du har ett barn, ännu bättre.
Så, se det framför dig.
Nu, tänk dig att ditt barn slår armbågen i skrivbordet.
”AAHHHH…. jag behöveeeeeeer ett plåster” skriker han.
(Barnet behöver ett plåster i den här situationen lika mycket som jag behöver hemorojder)
Så vad händer när du går dit, blåser lite på armbågen och sen klistrar på ett sånt där litet Disney-plåster?
Voila! Magi, eller hur?
Det är något magiskt med att hitta en lösning som vi tror fungerar.
Du mår bättre…
Du ser resultat…
Det är enkelt…
Du är så lättad att hela grejen med hur du kommer lyckas äntligen har börjat falla på plats.
Framtills något förstör det, förstås.
Och innan du vet ordet av det är du tillbaka där du började.
Eller hur?
Känner du igen dig?
Men det blir värre.
För nu vill jag att du tar en sekund och funderar på det här:
När det här händer..
Vad säger din hjärna till dig?
”Det är DITT FEL. Du försöker inte tillräcklgit mycket. Du vill det här inte tillräckligt mycket. Du är inte seriös. Det här skulle fungera om du bara hade lite mer självdisciplin. Du är ett misslyckande!”
Vill du veta varför så sjukt många förlorar flera decennier till att försöka gå ner i vikt?
Exakt.
För det här mönstret upprepas.
Om och om igen.
Jag ser det hela tiden.
Alltså verkligen HELA tiden.
Man hör om en ny diet. Nytt piller. Något revolutionerande program. Tänker att man kan gå ner i vikt. Att dom inte längre behöver leva livet med en tjock kropp. Att dom inte längre behöver skämmas. Att dom äntligen kan älska deras nya slimmade kropp.
Och dom mår så himla bra.
Tillsdess att dom inte gör det längre.
På samma sätt som plåstret fick barnet att må bättre så fick den här ”nya” dieten dom att må bättre.
Men det är temporärt.
Och det är inte den riktiga lösningen på problemet.
För det här…
Det här med hopp och optimism som snabbt byts ut mot frustration och besvikelse…
Det är inget annat än en ond cirkel som kommer hålla alla som hamnat i den i yoyo-dietandet förevigt.
Förstår du vad jag menar?
Så, vad är då lösningen?
Vad kan man göra?
Vad kan DU göra för att undvika det här?
Jag har tänkt en del det och kommit fram till det här:
Du behöver PERMANENT frihet från en kropp du känner dig fängslad i, eller hur?
Jag menar… det är väl målet?
Du vill inte bara gå ner i vikt för ett bröllop, för den där resan där du kommer gå runt i bikini, för det där speciella ögonblicket…
Du vill väl ha en kropp som gör att du alltid säger ”WOW” när du stirrar på den i spegeln?
Så hur gör man då det?
Jag kallar det för en LIVSSTILSDIET.
Nej, jag snackar inte om en livsstilsförändring.
Det ordet gillar jag inte.
Och det behöver du inte.
Du behöver en livsstilsdiet!
Med andra ord:
Du behöver någon som kan hjälpa dig skapa en diet som innebär att du fortsätter äta allt du älskar.
Tänk själv:
Varför är dom flesta dieter nästintill omöjliga att följa i det långa loppet?
Jo, för du tvingas ge upp sånt du älskar.
Och du vet vad som händer när du inte får äta något du vill äta?
Exakt.
Du vill äta det ÄNNU mer. (Påminner mig om hur jag aldrig ville äta dom där grönsakerna när jag var liten… förrän mamma berättade att jag absolut INTE fick äta upp den där broccolin som var på hennes gaffel… gissa vad som hände? haha)
Men lyssna: Om du skapar en livsstilsdieten så finns det absolut inget du inte får äta. Och därför behöver du heller aldrig gå runt och känna dig bestulen på saker.
Och bäst av allt:
Du kan FORTFARANDE gå ner i vikt. Japp. Det är sant.
Och när du vill nått dina resultat?
Då kan du bibehålla din nya kropp & vikt istället för att hamna på ruta ett igen.
Men jag vet hur tufft det ändå kan vara.
Och jag vet inte hur det är för dig…
Men bara tanken av att ÄNTLIGEN bli kvitt diet efter diet och känslan över att inte gilla det du ser i spegeln kanske gör dig lite känslosam?
Kanske är du nästan rädd att våga hoppas något ska fungera igen när du försökt och misslyckats så många gånger förr?
Jag är här för att berätta för dig…
Du KAN.
Så länge du formar en livsstilsdiet.
Ifall du vill göra det är första steget att kontaka mig innan kvällen.
Du når mig på alex (@) zeropound.se eller genom att klicka här.
Jag hejar på dig!
Hörs,
Alex
PS. Jag vet att hela den här idén med att försöka hitta någon som kan hjälpa dig kan kännas skrämmande.
Många ser det som ett tecken av svaghet att be om hjälp.
Som att det är ett tecken på något form av misslyckande att man inte kan göra det själv.
Men det här är såklart nonsense.
Dom allra bästa i världen har coacher.
Oprah, Zlatan, Beyonce….
Alla har coacher!
För att inte nämna hur definitionen av galenskap är att fortsätta göra samma sak om och om igen och förvänta dig andra resultat.
Men viktigast av allt:
Du får bara ett liv.
Är det verkligen värt att ödsla det på att gå runt och må dåligt över hur du ser ut? Speciellt när det finns enkla sätt att bli kvitt det?
Du är värdefull. Du förtjänar att må bra.
Du ska också ha en coach som hejar på dig.
Så ifall du säger till dig själv:
”Vet du, Alex… du har helt rätt! Snälla, hjälp mig!”
Kontaka mig. Idag. Nu.
Skriv till:
alex (@) zeropound.se