Så… igår fick jag ett email från någon som vill gå ner i vikt.
Se om du kan relatera till vad hon säger:
”Det här är rätt svårt att tro…
Men jag VILL gå ner i vikt.
Jag vill det så gärna att jag gråter mig själv till sömns.
Men jag kan bara inte få mig till att komma igång och träna.
Jag skriker på mig själv i mitt huvud hela tiden, säger till mig själv att bara kliva upp från soffan och sticka iväg o träna.
Att bara träna i 5 minuter, sen 10, sen 15. Men jag kan aldrig ens träna i 5.
Ingen tror på mig heller. Dom säger att om jag verkligen ville gå ner i vikt så skulle jag sluta klaga och börja träna.
Att om jag verkligen ville lyckas så skulle jag bara göra det.
Jag vet hur man tränar. Det är inte problemet.
Jag vet att jag kan gå till gymmet eller ta en promenad.
Jag vet att jag kan sluta äta skräpmat och äta hälsosammare.
Igen, det är inte problemet som jag har.
Vad jag behöver hjälp med är att se till så att jag GÖR alla dom här sakerna.
Det är inte vad jag ska göra, men hur jag motiverar mig själv att göra det.
Så vad är det för fel på mig?
Hur kommer det sig att hur mycket jag än skriker på mig själv att gå och göra det så fortsätter jag sitta på soffan…
Är det något fel på mig? Är det något jag kan göra för att bli motiverad?
Nå… känner du igen dig?
I sånna fall… här är en artikel som hjälper:
”Hur kan jag sluta vara så lat”
Hörs,
Alex