Igår pratade jag om ett stort misstag svenskar gör när dom försöker gå ner i vikt.
Om du missade det så kommer här en kort sammanfattning:
Jag pratade om hur många som försöker gå ner i vikt börjar genom att hoppa på en diet.
Och hur det är som att försöka ösa ner vatten i en hink fylld med hål och undra varför du måste fortsätta och fortsätta och fortsätta… och ändå inte kommer någonstans.
Men vet du vad?
Jag utelämnade en detalj som fått frågor att strömma in sen dess…
Och den detaljen är:
Hur ser dom här ”hålen” ut för dig som försöker gå ner i vikt?
För let’s face it…
Om du INTE ska börja med en diet…
Och ifall du istället ska laga ”hålen” som du har…
Hur vet du om du har några hål?
Men viktigare än så…
Hur lagar du dom?
Så…
Låt mig ge dig några av standardhålen som mina klienter har:
- Om vikten på vågen helt plötsligt inte vill röra sig
- Om du ibland känner dig trött och seg…
- Om du glömmer bort saker…
- Om du går ner i vikt men sen går upp allt igen
- Om du ofta blir sötsugen efter måltider…
- Om du har en tendens att äta bra i 6 dagar men sen hetsäta dag 7…
- Om du har muskel- & ledvärk…
- Om du inte längre har samma sexlust som du en gång hade…
- Om du har svårare än vanligt att sova…
- osv osv osv
Allt det här är tecken på ”hål i hinken”.
Och om du inte fixar dom så är nästa diet dömd att misslyckas för dig :- /
Men dom goda nyheterna är att det är väldigt lätt att fixa hålen.
Allt som krävs är motsvarigheten till silvertejp, en sax och lite finurlighet.
För att få ditt egna lilla ”reparationskit” och börja bli av med envisa kilon innan helgen…
Spring över hit så visar jag dig hur
MVH,
Alex