Att stirra ner på vågen som fortsätter visa samma siffra vecka efter vecka är frustrerande. Det gick ju så bra förut. Men nu går du inte längre ner i vikt.
Vad hände?
Låt oss tackla det i dagens korta artikel.
Fick nämligen frågan:
”Hur ser du på att chocka kroppen? Har hört om man står still på vågen och måttbandet så kan du äta mer under en dag och lura kroppen genom att chocka den.”
Svar: Många pratar om det här med att chocka kroppen.
Såhär ligger det till:
Att gå ner i vikt är inte en rak linje.
Ibland går du ner jättemycket i vikt.
Ibland står du still.
Ibland går du upp i vikt.
Och detta TROTS att du äter exakt likadant.
Jag menar, det har hänt nästan alla.
Hur mycket (eller lite) du än äter är vågen ibland som en berg-och-dal-bana.
Och det finns en rad olika orsaker bakom det.
Vissa känner vi till.
Andra är helt okända.
Som vad jag kallar för ”virvelvinds-effekten”.
Ingen aning om varför det sker…
Men det fungerar såhär:
Låt säga att du äter bra och gör allting rätt för att gå ner 1 kg i veckan, OK?
Men trots det så går du inte ner någonting alls under en vecka.
”HJÄLP! Vad gör jag för fel?!” tänker du.
”Ingenting, fortsätt gör samma sak även nästa vecka” förklarar jag.
Så du lyssnar…
Du äter på samma sätt vilket, i teorin, ska göra att du går ner 1 kg den veckan…
Och guess what?
VIIIPS märker du när du ställer dig på vågen nästa vecka att du gått ner 2 kg, och inte 1 kg.
Med andra ord:
Det är som att kroppen kommit ikapp likt en virvelvind och gått ner det där extrakilot som den glömde bort att gå ner första veckan.
Förstår du?
Igen…
Det finns ingen logisk förklaring bakom det här.
Men det drabbar jättemånga jag kommer i kontakt med.
Gör såhär om vågen står still för dig
Ha tålamod.
Fortsätt gör det du alltid gjort.
Sen kommer du kanske märka av den där ”virvelvindseffekten” och se kilona rasa framöver istället.
Men om det INTE skulle göra det så behöver du inte chocka kroppen.
Då låter det istället som att du bör hantera ditt dietmotstånd.
Ha en bra dag.
Hörs,
Alexander Berglin