Gud vad jag älskar att kunna hjälpa folk.
Speciellt under dom här knasiga tiderna.
Elenor som jag jobbat lite med skrev till mig igår och berättade hur hon lyckats gå ner 8 kg sedan Covid-19 startade.
Men grejen är:
Hon hade ett upplägg som inte var krisanpassat.
Med andra ord:
Upplägget krävde att hon släpade sig till gymmet för träning ett par gånger i veckan.
Men nu med den hör förbenade khårhåna perioden?
Då är det ett big no NO, eller hur?
Så vet du vad vi gjorde?
Vi ändrade på det helt.
Jag sa förvisso åt henne att fortsätta äta i linje med kostriktlinjerna du får i Zeropound Formula…
Men gällande träningen…
Då fick jag henne istället att göra ett par effektiva flerledsövningar i ett visst mönster som använder hennes egna kropp för att bygga slimmade, tighta muskler.
Och bäst av allt?
Istället för att spendera 3-4 timmar i veckan på gymmet så spenderar hon nu mindre än 45 minuter utspritt på 3 pass hemma i sitt vardagsrum… (strax under 14 minuter per pass)
Och får alltså fortfarande jättebra resultat!
Hoppas du börjar förstå att du inte alltid behöver följa strömmen och dom konventionella metoderna för att gå ner i vikt.
Nu, hur kan det komma sig att mindre än 45 minuter träning ger samma (eller kanske t.om bättre) resultat som 3-4 timmar?¨
Det har faktiskt att göra med vad som sker med din förbränning EFTER du tränat.
Du förstår…
Studier visar att du inte alltid behöver huffa, puffa och slita i flera timmar för att få resultat.
Så länge du tränar på ett visst sätt kan du kicka igång en efterförbränningsprocess som kan hålla i sig i uppemot 48 timmar efter avslutat pass.
Det innebär att din kropp kan fortsätta att bränna fett även när du inte tränar.
Du inser vilken fördel det ger dig, va?
Och eftersom jag vet hur många som just nu är fast hemma…
Då funderar jag på att göra det här träningsupplägget tillgängligt för dig och alla andra.
På så sätt kan du enkelt träna hemma och slipper oroa dig över att bli smitttad.
Plus:
Du kan dra ner på timmarna av träning och istället lägga dom på annat du tycker är roligt.
Så jag tänkte bara kolla:
Är det något du skulle vara intresserad av?
I sånna fall…
Glid över hit och läs om hur du kan börja komma i form helt riskfritt.