Det här kan bli något av det viktigaste jag skickat dig.
Och jag har gett mig själv en utmaning.
Ska försöka skriva det här på under 5 minuter. Och det ska vara ett KORT email så du kan läsa det innan någon annan hinner fånga din uppmärksamhet.
Redo?
Nästan alla tjejer som försöker gå ner i vikt har ett stort problem jag identifierat.
Chanserna är stora att du lider av samma sak.
Och även om du inte gör det så kommer det här bli livsviktigt att förstå.
Vad är deras problem?
Jo, att dom har en vision av att hur dom kommer se ut när dom går ner i vikt… men… dom är förvirrade över vad nästa steg är.
Dom vill gå ner 20 kg men har ingen aning om hur deras nästa måltid bör se ut för att komma närmare sitt mål.
Om du inte läser något annat, läs det här:
En av dom viktigaste principerna du måste förstå är att du och jag inte ser konsekvenserna av vårt beteende idag.
Vad kostar det dig om du äter en chokladkaka eller skippar träningen idag?
Ingenting.
Du hinner inte se konsekvenserna av det på en dag.
Makes sense, eller hur?
Men låt mig istället fråga dig…
Vad blir konsekvenserna av ditt beteende om du fortsätter göra det i två veckor? 3 månader? Ett halvår?
Kan du se hur det är först då vi kan se konsekvenserna av vårt dagliga beteende?
Och det här är anledningen till varför jag säger…
Det är så himla, himla, HIMLA viktigt att du vet vad ditt nästa steg hela tiden är. Och att du tar det redan idag så att du kan njuta av dom positiva ”konsekvenserna” av ditt dagliga beteende i framtiden.
Hänger du med?
Hoppas jag inte snackar i nattmössan här utan att jag faktiskt gör mig förstådd.
Nu är mina fem minuter snart slut…
Gaah…
Tror jag i alla fall hann få säga det jag ville ha sagt.
Hinner kanske avsluta med att säga:
Det räcker inte att läsa om det. Räcker inte att prata om det. Räcker inte att undra om det.
Och det är därför det är så himla viktigt att ha din egen coach.
Någon i din ringhörna.
Någon som kan hjälpa dig och guida dig och visa dig allt du behöver veta.
Notera: Dom flesta coacherna därute är bra, ärliga och har goda intentioner.
Men många förstår inte hur det är att vandra i dina skor… många tror det räcker att ge ut samma kost- & träningsmall till alla utan att förstå varje individs unika behov… och många missförstår hela poängen med vad en coach egentligen är.
(vilket är anledningen till varför många blivit besvikna tidigare)
Om du vill ha personlig hjälp och ett garanterat sätt att se resultat, kontakta mig så kan vi pratas vid.
Shiiit…
Nu ser jag att jag har gått över mina fem minuter också.
Aja…
Ha en bra dag.
PS.