Vidare så tänkte jag ta en titt på dina svar och dina resultat så att jag kan skicka över lite personliga tips som jag tror du kommer älska.

Så håll ett öga på din inkorg dom nästkommande dagarna så att du inte missar något viktigt.

Hursomhelst, medans du väntar på ditt email tänkte jag ta en sekund och berätta exakt vad dina resultat innebär, hur du använder dom och dessutom avslöja…

Innan jag går in på detaljerna vill jag först och främst gratulera dig till att du är här.

Mitt namn är Alexander och du har kanske hört om mig tidigare.

Det första du ska veta om mig är att jag är ingen utbildad personlig tränare och ser mig själv inte som någon “expert” på näringslära.

Istället är jag bara en helt vanlig svensk som hitta ett väldigt enkelt och effektivt sätt att gå ner i vikt som hjälpt massvis av svenskar när inget annat funkat.

(Och idag ska jag visa dig hur...)

Lyssna:

"Att gå ner i vikt svårt och komplicerat", säger alla som försökt. 

"Vad ska jag äta? Vad ska jag INTE äta? När ska jag äta? Hur ska jag träna? När ska jag träna? Vad är mest effektivt?"

Det kan ta evigheter att lista ut det mest effektiva sättet, eller hur?

Nej. Det behöver det faktiskt inte. 

Istället är det simpelt och enkelt när du förstår en väl bevarad 'hemlighet' som personliga tränare runtom i landet inte vill att du ska veta...

... därför beväpnad med den här hemligheten kommer du veta allt du behöver om att gå ner i vikt så att du uppnår dina resultat snabbare och enklare än vad du tidigare trott varit möjligt!

Allt samtidigt som du inte längre behöver öppna upp din plånbok och sträcka över en tjock bunt tusenlappar till personliga tränare.

Anledningen till varför jag säger det är därför jag har sett det hända med tusentals andra… och idag vill jag avslöja vad det är till dig.

Allt du behöver göra är att fortsätta läsa så kommer du förstå.

(Justja, innan jag glömmer bort det… jag har också ett par överraskningar till dig som jag tror du kommer gilla, men mer om det senare. PLUS: Jag berättar också varför jag delar med mig av allt det här till dig)

Först...

Här är vad dina resultat innebär:

I emailet du kommer få av mig har jag beräknat dina kalorier.

Om du inte redan vet så är kalorier helt enkelt en enhet som mäter energinivån på det du stoppar i dig.

Förenklat kan vi säga att det spelar ingen roll om du dricker mjölk/läsk eller om du äter gurka/nötter/kycking/lax… vad det än är du stoppar i dig så innehåller det kalorier.

Men däremot innehåller vissa livsmedel mer kalorier än andra.

(Vi pratar mer om det senare...)​

Nu, i ditt personliga email har du fått 2 st siffror av mig.

1. Ditt dagliga kaloribehov

Det här kommer vara ett riktvärde som visar på ett ungefär hur många kalorier du behöver äta varje dag för att bibehålla din nuvarande vikt.

2. Dina kalorier för att gå ner i vikt

Dessa är beräknade så att du på ett enkelt och säkert sätt borde gå ner 0.5 kilo per vecka (eller 2 kilo per månad) om du följer dom.

Viktigt: När du sen börjar gå ner i vikt så kommer du behöva anpassa kalorierna så att det överensstämmer med din nya kroppsammansättning (därför du kommer väga mindre och ha ett lägre dagligt kaloribehov)

(Notera: Siffrorna bör ses som ett ungefärligt riktvärde du kan utgå ifrån, men som med allt annat kan du behöva anpassa dom för att se resultaten du är ute efter.)

Hur snabbt kan du gå ner i vikt?

Jag har beräknat dina kalorier konservativt så att du enkelt och säkert borde gå ner 0,5 kilo per vecka om du föjer dom.

Det är vad jag rekommenderar dom flesta av mina klienter därför det är en hälsosam men framförallt hållbar viktminskningskurva som gör det enkelt att också bibehålla din nya kropp i framtiden.

Men vad du än gör…

Få inte panik och tänk:

“Va? Bara 0.5 kilo per vecka? Det är ju ingenting…Jag vill gå ner mer!”

Jag har gott om medlemmar som väljer att gå ner i vikt betydligt snabbare och även om det finns många fallgropar och misstag att undvika så är det möjligt med rätt vägledning.

​Är det här den bortglömda “hemligheten” som visar hur du går ner i vikt samtidigt som du äter allt du älskar ?

OK, så nu när du vet dina kalorier…vad gör du härnäst?

Lyssna noga nu för det du är påväg att ta del av har hundratals av mina privata klienter sagt var deras “A-HA” ögonblick som förändrade ALLT för dom…

Jag kallar det här den “bortglömda hemligheten” därför det visar hur du enkelt går ner i vikt samtidigt som du äter allt du älskar.

Redo?

OK.

Såhär ligger det till…

Först måste vi börja med att konstatera ett enkelt faktum:

Att gå ner i vikt bygger på matematik.

Det handlar om att ligga på ett kaloriunderskott.

Om du har ett dagligt kaloribehov på 2500 kalorier och du äter mindre än 2500 kalorier varje dag så kommer du förr eller senare gå ner i vikt.

Förstått?

Så, med det här i åtanke …

Om du är som dom flesta som kommer till mig så har du kanske prövat en diet tidigare… du vet, atkins-dieten, medelhavsdieten, 5:2 metoden, LCHF… ja, listan kan göras hur lång som helst…

Men har du någonsin funderat över vad det är som gör att dom här dieterna ofta funkar för folk i början?

Nej, det är inte för att det är något “magiskt” med dieten i sig.

Istället är det av den enkla anledningen att dieten ofta kräver att du gör vissa förändringar i din kost (ofta innebär det att du måste byta ut livsmedel som innehåller mycket kalorier mot livsmedel som innehåller mindre kalorier… eller… att du helt enkelt eliminerar vissa livsmedel som är fyllda med kalorier)

Oavsett vilket är slutresultat alltid detsamma:

Du äter mindre kalorier.

Och det är också förklaringen till varför du lyckas gå ner i vikt.

Börjar du förstå hur allting hänger ihop?​

Det har alltså egentligen ingenting med dieten att göra utan istället låg dom på ett kaloriunderskott (dom åt mindre kalorier än vad dom gjorde av med) tillräckligt länge för att gå ner i vikt.

Det spelar ingen roll om du följer LCHF, äter enligt 5:2 metoden eller ​slutar äta socker.

Det viktigaste är att du äter mindre kalorier än vad du gör av med.​

Och det, min vän, är hemligheten till hur du går ner i vikt.

Så, nu när du förstår det här…

Vad borde du göra?

Ptja, det är egentligen upp till dig.

Jag menar… du kan göra som dom flesta andra när dom vill gå ner i vikt och...

“Gå på en diet”

Och du vet säkert vad en diet innebär för dom flesta.

Du tvingas gå runt hungrig hela dagarna. Du har ingen energi att göra sånt du älskar. Du blir lättirriterad. Och du tvingas stoppa i dig torr, tråkig och smaklös mat som du annars aldrig skulle få för dig att äta.

Eller så kan du göra det smartare valet… att använda den "bortglömda hemligheten"...

Istället för att gå runt hungrig, tänk om du kunde vara mätt?

Istället för att hela tiden vara trött, tänk om du kunde studsa upp varje morgon fylld med energi och glädje?

Istället för att vara lättirriterad, tänk om du snabbt kunde borsta bort allt som händer dig och istället se det positiva i allt?

Och, bäst av allt...

Istället för att tvinga dig själv att äta sånt du inte gillar… tänk om du bara åt sånt du älskar?

Lyssna:

Du vet (när du läser det email jag skickat till dig) hur många kalorier du behöver äta för att gå ner i vikt varje vecka.

Varför tar du inte bara 30 minuter, skriver ner dina favoriträtter och sånt du älskar att äta… och sen knåpar ihop ett litet kostschema som stämmer in med kalorierna du ska äta?

Visst, det kanske inte kommer bli perfekt...

(Därför det finns vissa saker du kommer vilja ta hänsyn till och vissa saker du kommer vilja undvika för att se bästa möjliga resultat)...

Men jag kan garantera att det kommer vara bättre än alla dieter du kan testa... och framförallt betydligt enklare och mer hållbart.

Är du redo att ta nästa steg och börja gå ner i vikt redan idag?

I sånna fall har jag skrivit något jag tror du kommer gilla. 

Klicka här för att fortsätta läsa...

Vi hörs snart,

- Alexander Berglin

PS. Glöm inte att kolla din email för dina privata resultat.​

​

​

​

​

​