Har det hänt dig? Har du någonsin gått upp något kilo bara över en natt?
Du kanske går på en diet…
Du har en dag/kväll när du myser till det lite extra… när du lever som en vanlig människa igen…
Och sen när du ställer dig på vågen dagen efter?
”GAAH! Jag har gått upp flera kilon. HJÄLP! PANIK!!!”
Det i sin tur resultat i:
”Varför blir det alltid såhär? Varför saboterar jag alltid för mig själv? Vad är det för fel på mig?!”
Du spenderar resten av dagen med att må skit över hela dig. Din kropp, din vikt, ditt betéende… ja, allt.
Du kan aldrig göra något bra.
SLUTA genast upp med det!
För vet du vad?
Du har inte gått upp i vikt.
Fett har inte på något mirakulöst sätt hittat sig tillbaka till dina problemområden.
Nope.
Du kan vara lugn.
Vad som sker är istället det här…
När du går på en diet, och du går ner i vikt så gör många det genom att dra ner på kolhydraterna dom äter.
När det sker så…
Äh vet du vad?
Vem fan bryr sig? Du bryr dig väl knappast om fysiologin bakom allt det här, va?
Nä, tänkte väl det.
Summa kardemumma:
Den här vikten är ofta vatten. Vattenvikt.
Inget annat.
Så ha bara lite tålamod och väntar någon dag så kommer det ha jämnat ut sig och vågen på siffran kommer vara tillbaka där den var tidigare.
Allt du behöver fokusera på är som vanligt:
Ett kaloriunderskott med tillräckligt högt proteinintag och kontinuerlig styrketräning någon gång i veckan.
Gör det här systematiskt, regelbundet och tillräckligt länge så kommer du nå ditt mål…
… även om du ibland har en dag när du äter lite mer.
Okidoki?
Så sluta klanka ner på dig själv och förstå vad som egentligen skett istället.
Bra.
För en detalerad plan som hjälper dig se resultat, gör som över 2851 st andra och studsa över hit:
http://www.zeropound.se/formula2
Hörs,
Alex