Kort historia: När jag var liten fick jag ett pussel av mamma och pappa.
Kommer ihåg hur jag kände mig som en förvirrad höna utan huvud första gången jag skulle lägga det.
Då gjorde mamma något.
Hon såg hur jag tittade ut över alla hundratals pusselbitar på bordet:
”Alex… vet du vad… gör såhär… börja med att leta rätt på alla hörnkanter. Ser du dom? Det är basen. Så hitta dom och lägg ut på kanterna.
När du har gjort det… försök hitta alla andra bitar med en rak linje.
Sen vänder du på alla bitar så dom ligger med rätt sida upp”
Ahhhhh…
Kan du se hur mycket enklare min uppgift helt plötsligt blev?
Börja med dom 4 hörnbitarna sen letar du rätt på alla bitar med en rak linje.
Helt plötsligt hade jag liksom ett enkelt, systematiskt sätt att hantera pusslet. Eller hur?
Och du…
När du ska försöka gå ner i vikt är det EXAKT samma sak.
Om du och jag tittar ut över bordet med alla pusselbitar blir vi förvirrade och drunknar. Vi vet liksom inte vad vi ska göra eller var vi ska börja, eller hur?
Men tänk om det inte behövde vara så komplicerat?
Tänk om du istället bara kunde fokusera på dom viktiga hörnbitarna?
Och tänk om jag sa att det bara är dom enkla hörnbitarna som betyder något om du vill kunna gå ner i vikt?!
Ja, det är sant.
Så fort du hittat dom blir det som att ditt personliga kropps-pussel lägger sig själv.
Det låter nästan för bra för att vara sant, va? Men det är de inte.
Du går från förvirrad till att helt plötsligt se en ny kropp ta form framför dina egna ögon.
Det är inte magi, men de känns som det.
Och det spelar ingen roll om du tror du saknar självdisciplin eller har prövat nästan allt tidigare.
Du behöver bara lägga ditt fokus på dina ”hörnbitar”, inget mer.
Här är hur du hittar dina egna hörnbitar och formar en kropp dina vänner blir avundsjuka på