Låt mig berätta hur du formar bikinkroppen med en enkel steg-för-steg plan. En plan som, om du följer den, kommer ge dig dom resultat du vill ha.
Låt mig illustrera med en kort historia.
Det var dags för efterrätt. Vi stirrade alla på kakan som hon hade bakat.
”Wow”, sa tjejen till vänster om mig.
”Åhhh… Den ser fantastisk ut” sa killen till höger.
(I det här läget önskar jag att jag hade tagit en bild så du hade fått se hur den såg ut. Den var verkligen magisk)
Men nu undrar du kanske varför en kille som hjälper folk komma i form och älska sin kropp pratar om en kaka?!
Jo, lyssna… när den här scenen spelades ut framför mig fick jag en liten insikt.
Lyssna:
Har du någonsin tänkt på hur alla vill äta ”kakan”, men väldigt få vill ha receptet?
Eller väldigt få bryr sig åtminstone om receptet. Dom ser bara kakan. Bryr sig bara om den. Och tänker inte på det mer än så.
Vet du vad?
Samma fundamentala tankesätt stoppar många från att ha sin drömkropp.
Men dom flesta vet inte om det.
Hur det är för dig kan jag inte säga, för jag känner dig inte… men vad jag kan säga är att det finns ett enkelt sätt att bryta dig loss från det.
Låt mig förklara:
Här är hur du INTE får bikinikroppen
Att läsa historier om hur andra lyckats gå ner i vikt. Lära sig om hur olika dieter fungerar. Försöka lista ut bästa gymmet eller effektivaste träningsformen.
Visst, allt det här är såklart bra för motivationen…
Men det här är litegrann som att bara äta kakan.
Fokus är på fel sak.
Vill du veta jag har märkt med alla kvinnorna som jag hjälpt gå ner i vikt, även när dom trodde att dom prövat nästan allt?
Dom fokuserade (och fortsätter fokusera) på receptet till kakan.
Kalla mig dum, men alltså…
Vore det inte bättre att lägga all din tid och energi på ett enkelt steg-för-steg recept istället för entusiasm och motivation?
Ja, jag vet…
Det kanske är uppenbart.
Men jag vet hur lätt det är alla falla in i hålet att bara läsa, läsa, läsa om andra… bli deprimerad och kanske tänka ”det där har jag redan prövat. Varför fungerar det för alla andra men aldrig för mig?”
Kanske är det för att du bara inte hittat rätt recept till din kaka.
Så låt mig hjälpa dig med det idag.
Här är ett enkelt steg-för-steg recept till en slimmad bikinikropp du kan känna dig stolt över
Ät smart för att bli kvitt problemområden
Du behöver inte jobba hårt för att gå ner i vikt – gör smarta matval istället.
Välj lågkalori-versioner av det du älskar och halvera dina kalorier.
Få i dig mer protein
En av hemligheterna till att gå ner och behålla din nya vikt är inte genom att svälta. Istället handlar det om att undvika hungerkänslorna.
Enklaste sättet att göra det på?
Ät mer magert protein vid varje måltid för protein har den högsta mättnadskänslan av alla makronutrienter.
Så inkludera ägg, mager nötfärs, kyckling, keso, kvarg, magert kött, linser, oumph, tofu eller något annat så håller du dig mätt längre.
Drick dig själv slimmad
Undvik juicer, läsk, mjölk och andra drycker med kalorier.
Försöka begränsa alkoholkonsumptionen till det minimala (ett torrt, rött vin är ditt bästa val ifall du prompt måste dricka)
Och konsumera rikligt med vatten. Helst 2-3 liter per dag. Andra kalorifria drycker går också bra. Som te och light-drycker.
Bli fysisk
Genom att vara aktiv bränner du såklart kalorier. Uppenbart, va? Daaah?!
Men du kommer i form. Formar en helt annan kropp än om du inte skulle göra det.
Jag rekommenderar att du försöker samla så många steg du kan varje dag. Minst 5000. Men helst 10 000. Det borde inte ta dig mer än 1 timme av rask promenad. Och det behöver inte vara på en och samma gång.
En liten 10 minuters promenad till bussen där… en 30 minuters promenad med vovvsingen där… en liten promenad runt affären… och voila… du har samlat ihop dina steg.
Utöver det:
Överväg ett pass på gymmet 2-4 gånger i veckan. Detta ökar din förbränning under resten av dygnets alla timmar och hjälper dig forma en slimmad mage, sexig rumpa och en överlag tonad figur.
Jag lovar att om du börjar göra dom här grejorna så kommer du också börja se resultat.
Frågan är bara:
Kommer du fortfarande bara fokusera på ”kakan” eller är du redo att följa steg-för-steg receptet?
Snälla…
Om det här verkligen är något du vill… ifall du oroar dig över din kropp, ditt utseende och din hälsa…
Börja fokusera på receptet istället för ”kakan”.
OK?
Och du, en sista sak:
Du kan såklart gå in och individanpassa det här receptet litegrann med tanke på att alla är olika…
Men det du precis fått av mig är ”basreceptet” för hur du går ner i vikt.
För en detaljerad, utförlig och beprövad steg-för-steg plan som andra kvinnor precis som dig använt med fantastiska resultat (och fortsätter använda varje dag), spana in det här:
http://www.zeropound.se/formula2
Ha en fantastisk dag.
Alex