Igår fick jag en herrans massa frågor om hur ett träningspass kan se ut ifall du vill få en slimmad, sexig kropp. Så utan någon vidare … [Read more...]
Gör det här om du vill få en slimmad, sexig kropp…
Sitter just nu på ett café i Australien och inser hur myket enklare det är att gå ner i vikt här. Det är 30 grader varmt så man är inte … [Read more...]
10 misstag du gör på löpbandet
Oavsett om du tittar på TV eller glor in i en vägg – att springa på löpband kan vara sjukt tråkigt. Men det behöver inte vara så. Gör om, … [Read more...]
Experten: Så ska du äta före & efter träning
Glöm de vanliga råden om hur du ska äta både före och efter träningspasset. De är utformade efter en elitidrottares behov. För den … [Read more...]
Så kommer du igång – efter förlossningen
Att komma igång efter en förlossning är inte alltid det lättaste. Det är något tränaren Kerstin Rosenbom vet av egen erfarenhet. Nu håller … [Read more...]
Träning för tjejer: Svett, slanka muskler och tunga vikter
Ibland är det dumt att säga något annat än vad som redan sagts. I det här fallet har Daniel Richter sagt allt du som tjej behöver veta för … [Read more...]
Kroppsdelen som mår bäst av att du tränar
Glöm kostillskott, korsord och sudoku. Betydligt mer effektivt för att hålla hjärnan i trim är träning. – Fysisk aktivitet är medicinen vi … [Read more...]
Styrketräning – så når du ditt mål
Styrketräning blir allt populärare och det är inte så konstigt. Det är den absolut bästa träningsformen för att gå ner i vikt, öka … [Read more...]
Därför ska du INTE springa förbannad
Ilska är för många en perfekt motivator när de tränar. Men nu menar en stor studie att det kan vara förenat med livsfara. Kombinationen kan … [Read more...]