En fråga många har:
Gör snacksen du käkar på kvällen att du blir tjockare?
Hej, Alex här
Du har säkert hört hur dom kanske lagras som fett i större utsträckning än om du ätit tidigare på dagen.
Åtminstone om du lyssnar på dom så-kallade ekspäärterna.
Det är vad dom vill få oss att tro.
Varför?
För dom vill att vi ska vara förvirrade, that’s why.
Ju mer förvirrade vi är, desto mer mottagliga är vi för deras nya unika lösning på problemet.
Och det innebär mer en tjock bunt sedlar i deras plånbok.
Men sanningen?
Det finns inte ett gnutta vetenskapligt stöd för att du blir tjockare av att äta kex och ost innan du lägger dig. Det spelar ingen roll.
Vår kropp har ingen klocka som säger:
”AHHH, klockan är 22.43. Jösses!! OK, hörna, se till så dom här kexen och den där smarriga osten lagras som fett för snart är det sovdags!”
Nope.
Funkar inte så.
Och tur är väl det :- )
Så om du någonsin undrat ifall det spelar någon roll vilken tid du käkar på…
Eller oroat dig över om dom där mackorna sent på kvällen kommer göra mer skada än nytta…
Inse att det inte spelar någon som helst roll vilken tid på dygnet du käkar.
Om du är en nattuggla som älskar att äta mest på kvällen, ät allt (eller mest) på kvällen om du vill.
Om du är morgonpigg och hungrigast på morgonen eller mitt på dagen, ät allt (eller mest) på morgonen, dagen eller både och.
Whatever.
Det spelar verkligen ingen roll.
Och ingen av mina klienter får någonsin höra att du MÅSTE äta på ett visst klockslag.
Föreslår att du anammar samma ’regel’.
OK?
För mer, plocka upp en kopia av den här guiden.
Eller, skicka mig ett email på alex (@) zeropound.se och berätta lite om vem du är och vad du vill göra så återkommer jag med mer info.
Nu ska jag sörpla i mig en kopp kaffe :- )