ZeroPound

Ta hand om din kropp. Lev ett bättre liv.

  • BÖRJA HÄR – Gå ner i vikt
  • Om Zeropound
  • Kontakt

3 steg till långsiktig kosthållning

Idag ett kortare inlägg än vanligt.

Här är 3 steg till en långsiktig kosthållning:

  1. Ät mat du personligen gillar i linje med din målbild (inte vad någon annan gillar eller säger du ska gilla)
  2. Ät på tider som funkar för dig, ditt schema och dina träningsmål (visst, matprotokollet jag t.ex. förespråkar i anslutning till gym och löpning kan förbättra resultat… men om det är på bekostnad av att det inkräktar eller ställer till det för dig och ditt liv föreslår jag du struntar i dom. Samma sak med mattider eller ätmönster du får eller hör från andra. Strunta i dom ifall dom inte passar dig)
  3. Tillåt avvikelser från din rutin. Planera för dom.

BONUS:

(Psssst… andra vill inte du känner till det här så prata inte om det här högt, OK?)

Här är bonustipset:

Låt inte dom magiska, ofta överdrivna och ibland tragiskt nog påhittade lösningarna i media distrahera dig från dom ovanstående 3 punkterna.

För har du hängt med mig här på insidan ett tag så vet du…

Du vet att sanningen som media och andra så-kallade ”äggspärter” inte vill du känner till är att det inte finns någon magisk lösning.

Vilka tror dom vi är? Bebisar som föddes igår?

Jösses…

Likt dom flesta här är du smart, klok och erfaren nog att veta bättre. Den enda hemligheten är att inte finns någon hemlighet.

Det finns bara bättre och sämre val. Smartare och mindre smarta beslut.

Att hela tiden hoppa från en diet efter den andra i hopp om att hitta någon magisk kosthållning som låter dig rasa i vikt utan konsekvenser är lika naivt som att ställa en pansarvagn på en pappersmugg och tro muggen ska orka axla vikten.

Ju fortare du inser det här… desto fortare kan du börja ta gigantiska kliv mot ditt ultimata mål.

Snälla, påminn dig själv om dom 3 punkterna ovan varje dag.

Om du är trött på att försöka själv och vill ha personlig hjälp, skriv till mig så ser vi om det finns plats.

Första gången här?

För dig som vill ha ett realistiskt sätt att snabbt & enkelt gå ner i vikt och komma i form utan krångliga dieter eller löjlig träning…

JA! Visa mig hur jag går ner i vikt

Populära inlägg

  • En Cowboys guide till att gå ner i vikt
  • 3 steg till långsiktig kosthållning
  • Trött på att gå ner samma fem kilo hela tiden?
  • Blir du tjockare av att äta på kvällen?
  • Vad har en desperat gäddjakt med viktminskning att göra?
  • BÖRJA HÄR – Gå ner i vikt
  • Om Zeropound
  • Kontakt

Copyright © 2022 · zeropound.se · Sitemap ·